Salada de frutas fitness – rápido e fácil

Quando chega o verão, o que mais queremos é um alimento bem fresco e leve como uma boa salada de frutas fitness, além de ser saudável e nutritiva, é perfeita para o verão, além de ser maravilhosa e bem versátil, pode ser consumida no café da manha, café da tarde ou sobremesa.

Essa versão de salada de frutas é mais saudável e sem adição de açúcar, caldas com muitas calorias, leite condensado… Apenas o suco da laranja ficará perfeito. E além disso ela contém muitas frutas como melão, morango, melancia e maça que são alimentos que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável e também se tiver em processo de emagrecimento ela será perfeita.

Outro ponto importante dessa receita que você vai amar é a praticidade de preparar é muito simples e rápido, levando poucos minutos para preparar, assim fica mais tranquilo de incluir no dia a dia. Caso queira deixar ela ainda mais refrescante, após finalizar coloque alguns minutos na geladeira. Então confira agora o passo a passo dessa receita deliciosa:

Receita salada de frutas fitness:

Ingredientes:

• 1 maça grande
• 2 kiwis
• 1 pêssegos grande
• 3 fatias melão
• 10 morangos grandes
• ¼ melancia
• 2 laranjas grandes

Modo de preparo:

• Com exceção de uma das laranjas, fatiar ou picar cada uma das frutas.
• Juntar tudo em uma tigela pequena e misturar bem.
• Espremer a laranja que sobrou por cima da salada de frutas e misturar novamente. Levar para gelar por alguns minutinhos antes de comer.

Informação Nutricional:

• Quantidade por Porção: Calorias: 235
• Gordura Total 1g 2%
• Gordura Saturada 1g 5%
• Sódio 26mg 1%
• Potássio 1005mg 21%
• Carboidratos 59g 20%
• Fibras 7g 28%
• Proteína 4g 8%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.